Психологическая  подготовка

  Важнейший аспект вашей жизни который придется менять это моральная готовность драться. Есть примеры из жизни когда ребята весом 50кг ушатывали 90килограмовых противников благодаря своей моральной готовности.

Но все же начнем мы с психологической подготовки к тренировкам.

Для того чтобы не забросить занятия неплохо приобрести видео по бодибилдингу и боксу, любое какое придется по вкусу. Мне лично нравятся тренировки Ли Хеннея и бои Кости Дзю.

Как перешагнуть психологический барьер

   Не секрет, что многие люди в ситуации угрожающей дракой впадают в ступор, и ни чего не могут
с собой поделать. Руки-ноги не слушаются, на лице появляется жалкая гримаса, страх буквально парализует человека. О каком тут отпоре может идти речь?
   Как тут быть? для начала скажу что подобные эмоции переживали 90% мужчин в своей жизни.
В чем тут дело непонятно, механизм данной реакции до конца не ясен, есть предположение
что здесь как у животных более слабый самец, принимает позу подчинения перед более сильным.
Но не об этом сейчас речь, а о том как преодолеть данное состояние.
   Сразу скажу без практики тут не обойтись. Если вы еще не записались в секцию, то вам понадобится  по крайней мере 2 пары перчаток, и напарник примерно вашего веса( весовое соответствие - это очень важное обстоятельство, если Ваш противник будет сильно больше вас, то он вас сможет просто задавить. Ваши удары для него могут не быть достаточно сильными, чтобы заставить его защищаться. И он постоянно прессингуя нанесет урон вашей уверенности в своих силах.) Также обратите внимание на характер будущего оппонента, пусть это будет человек желающий помочь, а не показать свою силу.
   Есть у меня товарищ такой, сильно любит побеждать, он немного занимался боксом, и поэтому,
никогда не отказывается поспаринговаться (с теми кто по слабей). Так он видимо самооценку
поднимает себе. Хитрый гад, когда мы с ним познакомились, он все хвалился что боксер,
но после пары спаррингов он уже не так быковал . Поступал же он так: сильно уступая мне в выносливости, он предлагал поспаринговаться, или после того как я с кем ни будь уже бился, или после того как я штангу потаскаю. Такие вот бывают. Смотрите не попадитесь.
   Просто попробуйте потузите друг друга в течение 1 минуты и вы многое поймете. Для начала попробуйте легкий спарринг, не бейте в полную силу, а сделайте упор на то чтобы уворачиваться и контратаковать.
   То есть когда напарник будет наносить вам удар постарайтесь увернуться, и тут же ответить ему.
Откровения полученные после первого спарринга обычно выглядят так:
1- А в принципе перчаткой в голову получить не так уж и страшно
2- Перчатки на вид легкие в бою оказались тяжеленными
3- Оооочень трудно попасть в движущего оппонента
4- Я не умею бить!!!
5- Нет уже такого страха перед спаррингом
   Последнее и есть ожидаемый эффект! Проводите подобные спарринги 1-2 раза в неделю
и уверенности у вас сильно прибавится.
Успехов.